Tự tay chuẩn bị món salad dâu tây

Dâu tây không chỉ ngon mắt, là một loại hoa quả tươi ăn ngay mà bạn vẫn có thể đổi vị dùng nó làm món salad hấp dẫn cho cả gia đình cùng thưởng thức.

Dâu tây

Lợi ích của dâu tây.

Ngoài việc thay đổi khẩu vị cho cả gia đình. Ăn dâu tây còn giúp bổ sung nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

Dâu tây chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, tránh viêm nhiễm

Là một nguồn mangan dồi dào, chất xơ, iot rất tốt cho cơ thể và có lợi cho tiêu hóa, làm giảm lượng cholesterol

Đặc biệt đây còn là một loại hoa quả giúp trắng răng và chắc khỏe.

Salad

Vì thế hãy thường xuyên làm món salad dâu tây cho cả nhà để tất cả mọi người đều khỏe mạnh

Salad dâu tây

Chuẩn bị

•          150g dâu tây
•           1/3 chén dầu oliu
•           Nước cốt chanh
•           1 thìa cà phê dấm thơm balsamic
•           Quả óc chó nướng
•           Rau sống (tùy sở thích của bạn mà chọn các loại rau)

Cách làm

• Cho dâu tây, dầu ooliu, dấm, nước cốt chay và máy xay sinh tố xay nhuyễn, thật mịn ( nhớ để lại một vài quả dâu tây nhé)
• Cho hỗn hợp vào tủ lạnh
• Một vài quả dâu tây còn lại thái lát mỏng
• Trộn hỗn hợp rau sống với các lát dâu tây thái mỏng cùng óc chó nướng
• Dươi nước sốt dâu tây đã chuẩn bị lên

Chỉ với vài bước chuẩn bị đơn giản là bạn đã ó một đĩa salad dâu tây thanh mát mà không lo nhiều dầu mỡ như các món ăn khác.

Chúc bạn và cả gia đình luôn ngon miệng và vui khỏe