Sinh tố cam chanh cho người giảm cân

Cam chanh là hoa quả cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể và nó giúp ích rất nhiều cho những người đang trong quá trình giảm cân.

Tác dụng của cam, chanh

Cam, chanh chứa nhiều vitamin C và axit citric giúp tiêu hóa nhanh hơn và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả.

Cam và chanh

Đây là nguyên liệu sạch và an toàn để dưỡng trắng da, loại bỏ vết nám, làm săn chắc, giữ ẩm và chống lão hóa cho da cực kì tốt.

Vì thế không chỉ những chị em đang muốn giảm cân cần bổ sung 2 loại quả này mà bất cứa ai cũng cần thêm nó vào thực đơn hàng ngày.

Để đa dạng hóa món ăn và không bị chán bạn có thể làm món sinh tố cam chanh

Cách làm sinh tố

• ¼ quả chanh tươi
• 1 quả cam bóc vỏ, rửa sạch, tách hạt
• 1 ly sữa tách kem (có thể thay vào sữa đậu nành tùy vào khẩu vị của bạn)
• 1 thìa canh dầu hạt lanh
• 1 ly đá bào
• Chanh tươi vắt lấy nước trộn cam đã bóc vỏ, tách miếng, sữa
• Cho hỗn hợp trên vào máy say sinh tố, xay trong vòng 1 phút
• Cho đá bào vào xay tiếp
• Rót ra ly và cho dầu hạt lanh vào khuấy đều

Sinh tố cam chanh 

Lưu ý: Bạn nên sử dụng cam navel để làm sinh tố, bởi hàm lượng nước trong navel rất nhiều, nhiều hơn các loại cam thông thường.

Với vài bước không quá khó khăn bạn đã có được một ly sinh tố thơm mát và thay đổi được khẩu vị và chắc chắn sẽ cảm thấy thích thú với món ăn này.

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân vậy còn chần chứ gì mà không thêm nó vào thực đơn hàng ngày của mình, vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng lại giảm cân được nhanh chóng.

Chúc bạn ngon miệng nhé