Salad trái cân bốn mùa cho người giảm cân

Salad hoa quả luôn là lựa chọn hoàn hảo cho những bữa chán ăn, đặc biệt là những người đang trong quá trình giảm cân với những món ăn nhạt nhẽo vô vị. Hãy tự tay làm salad bốn mùa để bạn có một thân hình hấp dẫn mà vẫn ngon miệng.

Hoa quả chính là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời bổ sung cho cơ thể rất nhiều chất dinh dưỡng, bạn có thể sử dụng hoa quả nhập khẩu để làm món salad bốn mùa cho cơ thể dễ dàng hấp thụ làm tăng đường huyết chống đói, tạo bạn cảm giác no kéo dài hơn. Nhờ vậy bạn sẽ giảm cân nhanh hơn.

hoa quả làm salad

Nguyên liệu

•           500g hoa quả: xoài, bơ, táo envy, mận tím, nho, dâu tây,…
•          50g hạnh nhân nguyên hạt (có thể thay thế bằng hạt điều)
•           Mayonnaise
•           Sữa đặc

Cách làm

•           Trái cây cắt nhỏ vừa ăn: nho có thể bổ đôi hoặc để nguyên quả, kiwi, xoài cắt khía hình ô vuông dùng tay đẩy nhẹ là được.
•           Cho tất cả hoa quả vào bát trộn đều cho vào ngăn mát tủ lạnh.
•           Làm nước sốt: trộn mayonnaise với sữa đặc theo tỷ lệ 1:1, đây sẽ là linh hồn của món ăn  nên bạn cần khéo léo
•           Cho hạnh nhân và nước sốt vào hỗn hợp hoa quả trên và xóc đều để khỏi bị dập nát khi trộn
•           Bày xa đĩa sâu lòng và bắt đầu thưởng thức thôi

Salad 4 mùa thơm ngon để giảm cân

Với vài bước đơn giản bạn đã có thể làm cho mình một bữa sáng hay bữa tối hoặc những buổi chiều mưa ở nhà một mình rồi. nó rất tốt cho việc tiêu hóa và giảm cân.

Lưu ý: bạn nên chọn những loại trái cây yêu thích của mình, có vị chua, ngọt hài hòa để tránh cảm giác ngấy khi ăn và đẹp mắt khi ngắm nhé.

Chúc bạn ngon miệng!

 >>> Xem thêm: Ngon miệng với salad táo